Nya kostvanor – Gör om, gör rätt

Ja nu är det dags att ta tag i kosten, på riktigt. Jag älskar socker, mjölk och mjukt bröd. Älskar som i att jag dricker flera glas mjölk om dagen, jag äter godis var och varannan dag och jag äter mjukt bröd i princip varenda dag.

I fredags såg jag på Skavlan och då var en av kvällens gäster en hudläkare. Hon pratade om kostens inverkan på hyn och nämnde bland annat mjölk och hur vuxna människor överkonsumerar detta. Hon förklarade hur mjölken hade en negativ påverkan på hyn. Hon pratade också om att vissa världsdelar inte har problem med acne, men i Sverige så har vi det. Det beror mycket på stress och matvanor. Vi lever fel och vi äter fel. Det var då jag bestämde mig på riktigt, nu ska jag ta tag i kosten!

När jag var yngre hade många vänner problem med acne och så kallade ”tonårsfinnar”. Jag hade nästan inga problem alls, mina problem med hyn kom dock när jag hade passerat 20 år. Jag har testat många olika preventivmedel, jag har festat för mycket i perioder, haft sömnproblem, stressat och mina kostvanor har varit under all kritik. Under en period så ville jag inte ens visa mig ute i solen, jag skämdes så fruktansvärt mycket över min hy.

Idag är min hy bättre och jag skäms inte, men den är långt ifrån helt läkt. Jag vet att mitt preventivmedel har stor inverkan över min hy men jag tror också att mina kostvanor har en negativ inverkan. Jag vill att min hy ska bli bättre men jag vill också att min kropp ska må så bra som den kan må. Min kropp ska få det den förtjänar, inte bara genom träning utan också genom maten. Jag kommer dessutom prestera bättre på cykeln om jag äter rätt. Så vad väntar jag på? Det är bara att köra igång!

Sambon är också med på tåget, vi ska peppa och pusha varandra genom matträsket. Vi har redan lyckats genomföra 4 dagar utan socker. Det är stort för mig och det känns så himla bra! Vi äter mycket frukt och nötter när sockersuget kickar in och det hjälper varenda gång.

Har du några bra tips när det kommer till att äta rätt och att äta sig mätt? Lämna gärna en kommentar.

Kram på er!

En kommentar

  1. Härligt beslut och kämpa på så kommer du lyckas! Jag själv slutade med socker och annat snask för några veckor sedan och den enklaste lösningen jag har kommit på så här långt är att inte ha ”lätttillgängliga” saker hemma, det är så enkelt att man tar en näve chips, en macka eller äter sig mätt på russin bara för att det finns där. Jag har även haft problem med nyttiga saker som nötter och liknande, det har blivit överätande bara för att ha någonting att stoppa i magen. Tipset mot det är att alltid ligga steget före. Ha maten färdig innan det är dags att äta, ha med en smoothie eller frukt i väskan för de stunderna man känner att man bara ”måste” äta någonting. Jag har en tendens att äta bara för att jag har tråkigt, lösningen är att gå hemifrån. Gå ut i skogen en stund och andas frisk luft så försvinner suget.
    Hoppas du kanske har fått något tips, om inte annat har jag nog hjälpt mig själv att rensa upp i min egen matgalna hjärna.
    Tack för att du delar med dig av diverse händelser och funderingar, de hjälper och inspirerar i alla fall mig!
    Kram Frida

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *