Instagram Twitter RSS
Cykla med Sofia
 
Hoppa till innehållet
  • Hem
  • Bli inspirerad
  • Mina äventyr
  • Kontakt
  • Om Sofia, cykeln och hemsidan
Hemsida

Jag ska bli spinninginstruktör!

Sofia januari 19, 2017 januari 19, 2017Fysisk träning #friskisochsvettis, #spinninginstruktör, #teamskyblue 0

Efter en månads väntan och massa pirr i magen så kom det där efterlängtade samtalet från Friskis och Svettis. Rekryteringen har gått bra och jag ska bli spinninginstruktör!! Hallelujah. Nu väntar en utbildning under våren och sedan kickar jag igång med att instruera i spinningsadeln. En dröm bli verklighet! Och…

LÄS VIDARE

Nya tag och längdskidor idag

Sofia januari 19, 2017 januari 19, 2017Fysisk träning #alnöraceteam, #gymträning, #kärlek, #längdskidor, #vinter 0

Hej och välkomna in i värmen! Efter en period med mycket jobb och kärlekens examen samt flytt upp till norr så har träningen fått stå i skymundan, med all rätt. Igår tog vi dock nya tag. Vi började med en liten kick off med Alnö Race Team. Vi provade cykelkläder och…

LÄS VIDARE

Sömn, skiftarbete och träning

Sofia januari 10, 2017 januari 10, 2017Fysisk träning #cyclingweekly, #gymträning, #inspiration, #nattjobb, #skiftarbete, #sömn 0

Tisdag och nya utmaningar väntar! Idag så har jag sovit ut, jag sov nästan 11 timmar, kroppen behövde  vila efter övertid på jobbet i helgen och en intensiv period med jul- och nyårsfirande. Det är ju faktiskt så att kvinnor behöver mer sömn än män också, det är i alla…

LÄS VIDARE

Träning – Tio favoriter

Sofia januari 8, 2017 januari 8, 2017Fysisk träning #fysiskträning, #tiofavoriter 4

I helgen har det blivit mycket jobb, nästan tjugo timmars övertid… men vet ni? Det gör inget! Jag gillar mitt jobb och mina arbetskamrater. Jag avslutade helgen med ett härligt pass på gymmet. Det är så lyxigt att ha ett helt gym för sig själv och det hade jag idag.…

LÄS VIDARE

Att bara vara och samtidigt kunna njuta fullt ut

Sofia januari 6, 2017 januari 6, 2017Vila är ett vapen #baravara, #vilaärettvapen, #vinter 0

Ledig fredag. Jag vaknade upp till -25 grader vilket genast fick mig att tänka ”idag ska jag inte lämna lägenheten”. Klockan är nu 19:57 och jag sitter fortfarande i nattlinnet och med raggsockor i soffan. Jag har rensat lite bland gamla papper, bakat chokladbollar, läst Lindsey Vonns bok, druckit flera koppar…

LÄS VIDARE

2017, jag tror på dig

Sofia januari 4, 2017 januari 4, 2017Gott och blandat, Om Sofia #familj, #jobb, #kärlek, #mål, #möjligheter, #resor, #träning, #vänner, #vila 0

Nytt år, nya möjligheter. Klyschigt och sant. Alla nya år bjuder på nya möjligheter och vi vet alla att det inte alltid blir som vi tänkt oss, men det kan bli väldigt bra ändå, kanske till och med bättre än vi tänkt oss. På vägen mot att uppfylla alla dessa…

LÄS VIDARE

Nyårskrönika 2016 – Del 1

Sofia januari 1, 2017 januari 1, 2017Gott och blandat #cykling, #livet, #nyårskrönika 0

Jag har inte skrivit på ett tag. Jag har inte riktigt funnit ro för att sätta mig ned och skriva. Jag har inte hittat rätt ord, stämning eller känsla. Det har varit lite för mycket av livet helt enkelt. Veckorna har försvunnit lite för fort, på gott och ont. I…

LÄS VIDARE

Måndagskrönika – Förändring

Sofia oktober 17, 2016 oktober 17, 2016Gott och blandat 0

Livet är i ständig förändring. Du kanske inte ser det, men det är det. Det behöver inte vara stora saker, eller så är det de små sakerna som är de riktigt stora. Som att löven faller från träden, ändrar färg och landar mjukt på marken. Vi går genom löven, sparkar på…

LÄS VIDARE

Team Sky Blue kommer till Sundsvall

Sofia oktober 12, 2016 oktober 12, 2016Fysisk träning #alnöraceteam, #sub10, #sundsvall, #susanneljungskog, #teamskyblue, #vätternrundan 0

Det är mycket spännande som händer just nu… Jag har anmält mig till Vätternrundan 2017 med Alnö Race Team sub10. Jag har till och med lyckats få pojkvännen att anmäla sig. *stolt flickvän* Jag har kommit igång riktigt bra med spinningen. Idag körde jag ett pass på morgonen INNAN jobbet.…

LÄS VIDARE

Cykelåret 2016 – Sammanfattning

Sofia september 25, 2016 september 25, 2016Fysisk träning #landsvägscykling 0

Cykelsäsongen ute på landsvägen är slut och jag vill skriva en liten sammanfattning. Jag vill skriva om höjdpunkter, motgångar, vad jag har lärt mig, människor jag lärt känna, om smått och stort.  Förra året cyklade jag med Team Rynkeby Täby till Paris. En upplevelse för livet men jag tog mig…

LÄS VIDARE

«‹45678›»
  • Instagram Twitter RSS
  • Instagram

    Cyklamedsofia
  • Sofia

    Tycker om att cykla och skriva. Här skriver jag om cykling och livet, det lilla och det stora. Utmanar ständigt mig själv både fysiskt och mentalt för att bli en bättre cyklist och människa. Eftersträvar välbefinnande och balans i ett stressigt och ständigt uppkopplat samhälle. Följ med på min resa, cykla med Sofia!

  • MÅL 2018

    Vänern runt med Team Ljungskog  – Utveckla mitt ledarskap på spinningcykeln – Planera in mindre saker i kalendern och göra de saker som är inplanerade mer helhjärtat.

  • Kategorier

    • Cykelbilder
    • Cykelfix- och trix
    • Friskis & Svettis
    • Fysisk träning
    • Gott och blandat
    • Kost
    • Mental träning
    • Om Sofia
    • Race Reports
    • Team Ljungskog
    • Vila är ett vapen
  • Sofias favoriter

    Jessica Clarén No feed items found.Elna Dahlstrand

  • Senaste kommentarer

    • Sofia om Cykelsäsongen 2018 – ”Stravahetsen” och ”må-bra-cyklingen” som gav riktiga resultat
    • Cykelkatten - Cykel, liv och kärlek! om Cykelsäsongen 2018 – ”Stravahetsen” och ”må-bra-cyklingen” som gav riktiga resultat
    • Pappa om Cykelsäsongen 2018 – ”Stravahetsen” och ”må-bra-cyklingen” som gav riktiga resultat
    • Mami om Cykelsäsongen 2018 – ”Stravahetsen” och ”må-bra-cyklingen” som gav riktiga resultat
    • Katta Bucketlife om GirlPower
  • Taggar

    #alnöraceteam #backträning #bikefit #bildbomb #bollnäsrundan #cykellopp #cykellycka #cykelservice #cykelvård #fjällen #fredrikaek #friskis #friskisochsvettis #fysiskträning #girlpower #gymträning #instruktör #kost #kärlek #landsvägscykling #livet #lycka #mallis #mallorca #mentalträning #motionslopp #mtb #Polis-SM #racereport #sacalobra #semester #skandisloppet #spinning #spinninginstruktör #styrketräning #sundsvall #sundsvallclassics #susanneljungskog #teamljungskog #teamskyblue #träningsläger #vila #vilaärettvapen #vinter #vätternrundan
.
Lorem ipsum dolor sit amet, adipiscing elit, cras ut imperdiet augue.
Drivs av Nirvana & WordPress.