Nya kostvanor – Gör om, gör rätt

Ja nu är det dags att ta tag i kosten, på riktigt. Jag älskar socker, mjölk och mjukt bröd. Älskar som i att jag dricker flera glas mjölk om dagen, jag äter godis var och varannan dag och jag äter mjukt bröd i princip varenda dag.

I fredags såg jag på Skavlan och då var en av kvällens gäster en hudläkare. Hon pratade om kostens inverkan på hyn och nämnde bland annat mjölk och hur vuxna människor överkonsumerar detta. Hon förklarade hur mjölken hade en negativ påverkan på hyn. Hon pratade också om att vissa världsdelar inte har problem med acne, men i Sverige så har vi det. Det beror mycket på stress och matvanor. Vi lever fel och vi äter fel. Det var då jag bestämde mig på riktigt, nu ska jag ta tag i kosten!

När jag var yngre hade många vänner problem med acne och så kallade ”tonårsfinnar”. Jag hade nästan inga problem alls, mina problem med hyn kom dock när jag hade passerat 20 år. Jag har testat många olika preventivmedel, jag har festat för mycket i perioder, haft sömnproblem, stressat och mina kostvanor har varit under all kritik. Under en period så ville jag inte ens visa mig ute i solen, jag skämdes så fruktansvärt mycket över min hy.

Idag är min hy bättre och jag skäms inte, men den är långt ifrån helt läkt. Jag vet att mitt preventivmedel har stor inverkan över min hy men jag tror också att mina kostvanor har en negativ inverkan. Jag vill att min hy ska bli bättre men jag vill också att min kropp ska må så bra som den kan må. Min kropp ska få det den förtjänar, inte bara genom träning utan också genom maten. Jag kommer dessutom prestera bättre på cykeln om jag äter rätt. Så vad väntar jag på? Det är bara att köra igång!

Sambon är också med på tåget, vi ska peppa och pusha varandra genom matträsket. Vi har redan lyckats genomföra 4 dagar utan socker. Det är stort för mig och det känns så himla bra! Vi äter mycket frukt och nötter när sockersuget kickar in och det hjälper varenda gång.

Har du några bra tips när det kommer till att äta rätt och att äta sig mätt? Lämna gärna en kommentar.

Kram på er!