Träningsläger på Wenngarn med TSB

”Tjejer kan”

Hej och hå vad tiden går. Dagarna bara susar förbi och Vätternrundan 2016 närmar sig med stormsteg. Jag tänkte skriva några rader om helgens träningsläger på Wenngarn med tjejerna från Team Sky Blue. Och precis som citatet ovan säger så kan tjejer. Jag är stolt över att vara tjej, cyklande tjej dessutom. Vi var 60 stycken  TSB-tjejer med Susanne Ljungskogen i spetsen som spenderade helgen tillsammans på Wenngarn för att cykla, lära oss mer om cykling, äta gott, umgås och bara njuta av livet.

Träningslägret kickade igång på lördagmorgon klockan 10. Jag och två tjejer från Uppsala valde att cykla till Wenngarn, en sträcka på cirka tre mil, så vi var uppe med tuppen. Ambitiöst och duktigt tyckte de andra tjejerna, härligt med en bra uppvärmning tyckte jag. Vi var framme på Wenngarn redan vid klockan 09 på morgonen så vi sörplade i oss några koppar kaffe innan det var dags för dagens första punkt på schemat, en föreläsning om kost och träning med dietisten Sanna. En mycket givande föreläsning om kroppens energibalans, näringsämnen, kroppens energiförråd, tallriksmodellen och mycket annat matnyttigt. Efter Sannas föreläsning så pratade TSB-ledaren Milla om ledarskap och hur en bra ledare ska agera i och för gruppen, även detta en mycket givande föreläsning.

Efter föreläsningarna och en smaskig bönsmoothie så käkade vi lunch och fyllde på depåerna innan dagens höjdpunkt… cyklingen! Jag valde att köra med grupp 1 (rullsnitt 28-30 km/h) med Susanne Ljungskog och ”Smack-Anna” som ledare. Anna visade vägen, Susanne styrde upp klungan och vi andra trampade och njöt. Det blev en fin runda på dryga 8 mil i krokarna runt Arlanda och Märsta. Efter cyklingen så fikade vi, kacklade som bara kvinnor kan, tog en dusch och gjorde oss redo för tipsrundan. Tipsrundan gick inge vidare för mitt lag men det gjorde ingenting, vi fick se stora delar av Wenngarns fantastiska område och det kompenserade för det dåliga resultatet. Efter tipsrundan åt vi trerätters och efter maten så rullade vi i säng.

Andra och sista dagen startade med något av det bästa jag vet, frukostbuffé! Jag åt och njöt och åt lite till sen så smörjde jag in rumpan med klövervaselin och hoppade ner i cykelkläderna. Dagens cykeltur toppade lördagens cykeltur. Varför? Jo, vi hann med cykelfika på Linnés Hammarby och det var ett riktigt smultronställe med fikabröd som heter duga. Dit ska jag cykla igen, minst en gång denna sommar. Vi tog en gruppbild bland de vackra träden sen cyklade vi tillbaka till Wenngarn för återsamling och en sista måltid ihop innan hemgång. Efter ganska prick 9 mil så kom vi tillbaka till Wenngarn. Vi åt en god lunch, Susanne höll ett trevligt avslutningstal, vi fick goodiebags (älskar’t!) sedan cyklade jag och Sofia hem till Uppsala i ett ruskigt bra tempo. Jag tror att vi snittade runt 32-33, vilket är väldigt bra för bara två personer på den sträckan.

Det var en kort sammanfattning av två fantastiskt dagar med ett härligt gäng TSB-brudar! Det bästa med helgen var att jag fick cykla ihop med några Boråsbrudar som ska cykla i min sub11-grupp runt Vättern. Det är alltid skönt att hinna köra ihop sig lite och lära känna varandra innan man ska cykla runt ”pölen”. Det är trots allt 30 mil man ska cykla tillsammans i en etapp och det är minst sagt krävande, det är inget man bara gör. Det krävs förberedelse i form av träning, både x antal mil i benen och den mentala biten.

Nu ska jag avrunda, imorgon drar jag till Eskilstuna för på lördag väntar Smérundan 104 kilometer. Spännande med ett nytt motionslopp!

Hej så länge! Cykla säkert, snabbt och snyggt.

13239117_10154024138585310_5730453241819115593_n

Gruppfoto av ”snabbgruppen” efter målgång dag två. Mig ser ni i mitten i den gula TR-hjälmen.

13221442_1209193755757618_3693407654805909640_n Susanne, Frida och Sofia vid Lunda Livs.